Φυσιοθεραπεία για πόνο στο γόνατο

Πότε να έρθετε

Πόνος στο γόνατο στις σκάλες, στο κάθισμα ή στο τρέξιμο
Τραυματισμός συνδέσμων ή μηνίσκου
Φθορά της άρθρωσης (οστεοαρθρίτιδα)
Πόνος μπροστά στο γόνατο, γύρω από την επιγονατίδα
Αποκατάσταση μετά από χειρουργείο στο γόνατο

Τι κάνουμε

Αξιολόγηση

Ελέγχουμε το γόνατο, αλλά και το ισχίο και τον αστράγαλο, γιατί συχνά επηρεάζουν τον πόνο.

Ενδυνάμωση

Ασκήσεις για τους μυς του μηρού και του ισχίου, που προστατεύουν το γόνατο.

Θεραπεία με τα χέρια

Τεχνικές για να μειωθεί ο πόνος και να βελτιωθεί η κίνηση της άρθρωσης.

Σταδιακή επιστροφή

Σχέδιο για να γυρίσετε στο περπάτημα, στο τρέξιμο ή στο άθλημά σας χωρίς να ξαναπονέσει το γόνατο.

Πόσες συνεδρίες χρειάζονται

Οι μύες χρειάζονται μερικές εβδομάδες για να δυναμώσουν, γι' αυτό η βελτίωση έρχεται σταδιακά. Μετά την πρώτη συνεδρία σάς δίνουμε ένα ρεαλιστικό πλάνο.

Πότε να δείτε αμέσως γιατρό

Δεν μπορείτε να πατήσετε το πόδι μετά από τραυματισμό
Το γόνατο πρήστηκε πολύ μέσα σε λίγες ώρες
Το γόνατο «κλειδώνει» και δεν ισιώνει
Γόνατο κόκκινο, ζεστό και πρησμένο, με πυρετό

Συχνές ερωτήσεις

Με οστεοαρθρίτιδα αξίζει η φυσιοθεραπεία;

Ναι. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τη φθορά στο γόνατο και μειώνουν τον πόνο στην καθημερινότητα.

Να βάλω πάγο ή ζέστη;

Μετά από πρόσφατο τραυματισμό ο πάγος βοηθά συνήθως με το πρήξιμο. Για παλιό πόνο και δυσκαμψία πολλοί νιώθουν καλύτερα με ζέστη.

Καλύπτεται από το ΓεΣΥ;

Το ΓεΣΥ καλύπτει φυσιοθεραπεία για συγκεκριμένες διαγνώσεις, με παραπομπή από τον προσωπικό σας γιατρό ή από ειδικό. Ο αριθμός συνεδριών εξαρτάται από τη διάγνωση και η συμπληρωμή είναι 10 ευρώ ανά επίσκεψη. Μπορείτε να έρθετε και ιδιωτικά.