Φυσιοθεραπεία για πόνο στον αυχένα

Πότε να έρθετε

Πόνος ή σφίξιμο στον αυχένα και στους ώμους
Δυσκολία να γυρίσετε το κεφάλι, για παράδειγμα στο οδήγημα
Πονοκέφαλοι που ξεκινούν από τον αυχένα
Πόνος ή μυρμήγκιασμα που κατεβαίνει στο χέρι
Πόνος μετά από τροχαίο, όταν ο γιατρός έχει αποκλείσει κάτι σοβαρό

Τι κάνουμε

Αξιολόγηση

Ελέγχουμε την κίνηση του αυχένα, τη στάση, τους μυς των ώμων και, αν χρειάζεται, τα νεύρα του χεριού.

Θεραπεία με τα χέρια

Ήπιες κινητοποιήσεις και τεχνικές μαλακών ιστών για να χαλαρώσει η περιοχή και να μειωθεί ο πόνος.

Ασκήσεις

Ασκήσεις κινητικότητας και ενδυνάμωσης για τον αυχένα και την πλάτη, που γίνονται σε λίγα λεπτά τη μέρα.

Συμβουλές για το γραφείο

Μικρές αλλαγές στη θέση της οθόνης, στην καρέκλα και στα διαλείμματα που κάνουν μεγάλη διαφορά.

Πόσες συνεδρίες χρειάζονται

Ο οξύς πόνος στον αυχένα συχνά βελτιώνεται σε λίγες συνεδρίες. Αν ο πόνος υπάρχει καιρό, χρειάζεται περισσότερος χρόνος και συνέπεια στις ασκήσεις. Το συζητάμε μαζί μετά την αξιολόγηση.

Πότε να δείτε αμέσως γιατρό

Πόνος μετά από σοβαρό χτύπημα στο κεφάλι ή στον αυχένα
Ζάλη, διπλή όραση ή δυσκολία στην ομιλία
Αδυναμία στο χέρι που χειροτερεύει
Πόνος με πυρετό και πιάσιμο στον αυχένα

Συχνές ερωτήσεις

Ο πονοκέφαλός μου μπορεί να είναι από τον αυχένα;

Ναι, αρκετοί πονοκέφαλοι ξεκινούν από τον αυχένα. Στην αξιολόγηση ελέγχουμε αν συμβαίνει αυτό και, αν όχι, σας παραπέμπουμε στον γιατρό σας.

Κάνετε τρίξιμο στον αυχένα;

Η θεραπεία βασίζεται κυρίως σε ήπιες τεχνικές και ασκήσεις. Οποιαδήποτε τεχνική τη συζητάμε πρώτα μαζί σας.

Καλύπτεται από το ΓεΣΥ;

Το ΓεΣΥ καλύπτει φυσιοθεραπεία για συγκεκριμένες διαγνώσεις, με παραπομπή από τον προσωπικό σας γιατρό ή από ειδικό. Ο αριθμός συνεδριών εξαρτάται από τη διάγνωση και η συμπληρωμή είναι 10 ευρώ ανά επίσκεψη. Μπορείτε να έρθετε και ιδιωτικά.