Хронична болка в кръста: какво препоръчва Световната здравна организация

Колко е честа

Според СЗО болката в кръста е водещата причина за инвалидност в света. През 2020 г. е засягала 619 милиона души, около 1 на всеки 13, а до 2050 г. се очаква броят да достигне 843 милиона.

При около 90% от случаите няма конкретно заболяване или увреждане, което да обяснява болката.

Какво може да се предложи

СЗО предлага да се използват:

• Структурирана информация и съвети
• Програми с терапевтични упражнения
• Мануална терапия на гръбначния стълб и масаж
• Акупунктура
• Когнитивно-поведенческа терапия
• Нестероидни противовъзпалителни, за ограничено време

Повечето препоръки се основават на доказателства с ниска сигурност, затова СЗО говори за възможности според човека, а не за едно лечение за всички.

Какво не се препоръчва рутинно

СЗО не препоръчва рутинно тракция, терапевтичен ултразвук, TENS, колани и корсети за кръста, опиоиди, мускулни релаксанти и някои други лекарства при хронична болка в кръста.

Какво можете да направите

Обезболяващите не трябва да са първото решение, а рехабилитацията е важна на всеки етап. Помага да останете активни, да поддържате здравословно тегло, да не пушите, да спите добре и да продължите работата и социалния си живот, доколкото можете.